Powszechnie wiadomo, że Grecja gorącym krajem jest i chociaż daleko jeszcze do środka lata, to temperatury już skoczyły ponad wszelką normę, dobijając chwilami do 40 stopni. W takich warunkach zwykła egzystencja staje się uciążliwa, zaś dla niektórych grup osób wręcz niebezpieczna. Należy uważać, aby uniknąć problemów zdrowotnych, takich jak wyczerpanie, udar cieplny czy słoneczny.
Jak więc przetrwać w zdrowiu wysokie temperatury?
Trzeba trzymać się kilku prostych zasad:
1. Należy unikać zatłoczonych miejsc i chronić się przed bezpośrednim działaniem słońca, wybierając zacienione i chłodne miejsca
2. Używać klimatyzatorów i wentylatorów oraz unikać większego wysiłku fizycznego
3. Nie biegać w słońcu
4. Nosić odpowiednio dostosowane do pogody ubranie, z materiałów, które pozwalają skórze oddychać i w kolorach odbijających promienie słoneczne
5. Nie zapominać o nakryciu głowy oraz okularach ochronnych
6. Jeść lekkie posiłki, głównie owoce i warzywa oraz ograniczyć spożycie tłuszczu
7. Unikać alkoholu
8. Pić dużo wody lub ewentualnie soków owocowych
Szczególna ostrożność zalecana jest w przypadku niemowląt i małych dzieci oraz osób starszych oraz osób z chorobami przewlekłymi.
Kierując się tymi kilkoma, prostymi zasadami unikniemy problemów i będziemy mieć szansę na zdrowy, spokojny wypoczynek. Niekoniecznie w Grecji :)
Statystyki odwiedzin strony (dane Google Analytics)
Unikalni użytkownicy:
Wszystkie wyświetlenia strony:
